Sol em finais de Outubro...
Boa companhia para dois dedos de conversa...
Percurso plano sem buracos ou silvas... um must.
Sopa da Pedra até rebentar...
Que mais querem ? hum ? Umas caralhotas ?
Para o ano, estamos lá outra vez para mais um empeno... e umas sopitas.
quarta-feira, outubro 31, 2007
segunda-feira, outubro 22, 2007
XIX Troféu de Orientação Pedestre dos AAMafra
domingo, outubro 21, 2007
Novo Record nos 10 K
Pois é, mais uma corrida do Tejo e mais um record batido nos 10 K :)
50:52 tempo de chip. Fiquei bastante satizfeito :) poderia ter sido melhor não tivesse sido a queda !
É verdade, houve montes de pessoas que sem preparação foram para a frente da corrida antes do início desta.
Resultado: aos 3 K estavam a parar. E a parar derepente sem alterarem a trajectoria ou sair para o lado. Ia embalado e a sentir-me mesmo bem, até que um artista decidiu parar subitamente, mesmo quando eu estava a olhar para o tempo que levava. Foi um choque e peras e la fui com o joelho ao chão. Tendão rotuliano esfolado , 30 segundos para me recompor e retomar corrida. Estava tão lixado que nem parei no abastecimento para beber água...
Mas no final estava bem satizfeito e com objectivo cumprido ! Chegar ao minuto 50 !!!!
Agora é não parar !
É verdade a Vanessa Ganhou a corrida Feminina e o Rui Silva a Masculina.
O Francis tb la estava mas so para entregar os prémios.
50:52 tempo de chip. Fiquei bastante satizfeito :) poderia ter sido melhor não tivesse sido a queda !
É verdade, houve montes de pessoas que sem preparação foram para a frente da corrida antes do início desta.
Resultado: aos 3 K estavam a parar. E a parar derepente sem alterarem a trajectoria ou sair para o lado. Ia embalado e a sentir-me mesmo bem, até que um artista decidiu parar subitamente, mesmo quando eu estava a olhar para o tempo que levava. Foi um choque e peras e la fui com o joelho ao chão. Tendão rotuliano esfolado , 30 segundos para me recompor e retomar corrida. Estava tão lixado que nem parei no abastecimento para beber água...
Mas no final estava bem satizfeito e com objectivo cumprido ! Chegar ao minuto 50 !!!!
Agora é não parar !
É verdade a Vanessa Ganhou a corrida Feminina e o Rui Silva a Masculina.
O Francis tb la estava mas so para entregar os prémios.
Geral 2244 | Dorsal 3510 | Nuno Gonçalves | Tempo Geral 00:51:55 | Tempo CHIP 00:50:52 | Tempo 30m 00:26:09 | Pace 5:12 |
http://www.corridadotejo.com/output/2007/index.html
O Dia esteve optimo, sol agradavel e com o mar no horizonte. A confusão so se fez sentir na estação de comboios de oeiras. Os tipos da CP tinham poucos comboios a circular para levar o pessoal e chegamos a algés como sardinha em lata.
No geral foi muito bom e adorei.
Digamos que o joelhinho começa a doer qualquer coisita agora que estou mais frio.
Enfim é o amigo empeno que veio visitar ;)
segunda-feira, outubro 15, 2007
Pelos Pincaros das Barbas de Cavalo...
Sem mapa e em Terras do Risco, nada melhor do que ir passear pela Serra de calçãozinho de lycra para sentir o verdadeiro contacto com a Natureza.
A parte inicial do trilho até nem correu "muito" mal, chegado ao Pincaro as vistas são soberbas e as falésias sufcientemente escarpadas para impor o seu respeito.
O ar aquecido pelas pedras expostas ao sol e o azul do mar salpicado por pequenas embarcações que navegavam junto à costa captaram a minha atenção durante algum tempo... mas não por muito tempo pois estava na hora de regressar antes que ficasse sem luz solar.
Agora a caminho do vale... o que parecia ser a parte mais fácil do percurso tornou-se numa situação bastante espinhosa. Sem perceber muito bem como ou quando, devo ter saído do trilho principal e acabei numa zona sem saída e repleta de vegetação.
Grande Calhau...
Sem tempo e sem trilho, dei por mim a rastejar literalmente dali para fora...
A Serra não perdoa distracções e os erros pagam-se caro.
O prazer de uma bebida fresca numa esplanada ao final da tarde e a expressão de um "barman" como se tivesse visto um "alien" acabado de aterrar num monte de silvas...fizeram deste "passeio" um Empeno bem sucedido.
Venha o próximo...
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