quarta-feira, outubro 31, 2007

20 Sopas de Almeirim

Sol em finais de Outubro...
Boa companhia para dois dedos de conversa...
Percurso plano sem buracos ou silvas... um must.
Sopa da Pedra até rebentar...
Que mais querem ? hum ? Umas caralhotas ?
Para o ano, estamos lá outra vez para mais um empeno... e umas sopitas.

segunda-feira, outubro 22, 2007

XIX Troféu de Orientação Pedestre dos AAMafra


Mais uma prova... mais um empeno.
Começa a ser habitual demorar mais de duas horas para fazer 10 kms...
Desta vez, foram só 2h:08'... o que também é um novo record pessoal para os 10 kms.

O objectivo agora é baixar das 2h... isso é que era.

domingo, outubro 21, 2007

Novo Record nos 10 K



Pois é, mais uma corrida do Tejo e mais um record batido nos 10 K :)

50:52 tempo de chip. Fiquei bastante satizfeito :) poderia ter sido melhor não tivesse sido a queda !
É verdade, houve montes de pessoas que sem preparação foram para a frente da corrida antes do início desta.
Resultado: aos 3 K estavam a parar. E a parar derepente sem alterarem a trajectoria ou sair para o lado. Ia embalado e a sentir-me mesmo bem, até que um artista decidiu parar subitamente, mesmo quando eu estava a olhar para o tempo que levava. Foi um choque e peras e la fui com o joelho ao chão. Tendão rotuliano esfolado , 30 segundos para me recompor e retomar corrida. Estava tão lixado que nem parei no abastecimento para beber água...

Mas no final estava bem satizfeito e com objectivo cumprido ! Chegar ao minuto 50 !!!!
Agora é não parar !

É verdade a Vanessa Ganhou a corrida Feminina e o Rui Silva a Masculina.
O Francis tb la estava mas so para entregar os prémios.













Geral
2244
Dorsal
3510
Nuno GonçalvesTempo Geral
00:51:55
Tempo CHIP
00:50:52
Tempo 30m
00:26:09
Pace
5:12


http://www.corridadotejo.com/output/2007/index.html

O Dia esteve optimo, sol agradavel e com o mar no horizonte. A confusão so se fez sentir na estação de comboios de oeiras. Os tipos da CP tinham poucos comboios a circular para levar o pessoal e chegamos a algés como sardinha em lata.

No geral foi muito bom e adorei.
Digamos que o joelhinho começa a doer qualquer coisita agora que estou mais frio.
Enfim é o amigo empeno que veio visitar ;)

segunda-feira, outubro 15, 2007

Pelos Pincaros das Barbas de Cavalo...


Sem mapa e em Terras do Risco, nada melhor do que ir passear pela Serra de calçãozinho de lycra para sentir o verdadeiro contacto com a Natureza.
A parte inicial do trilho até nem correu "muito" mal, chegado ao Pincaro as vistas são soberbas e as falésias sufcientemente escarpadas para impor o seu respeito.


O ar aquecido pelas pedras expostas ao sol e o azul do mar salpicado por pequenas embarcações que navegavam junto à costa captaram a minha atenção durante algum tempo... mas não por muito tempo pois estava na hora de regressar antes que ficasse sem luz solar.


Agora a caminho do vale... o que parecia ser a parte mais fácil do percurso tornou-se numa situação bastante espinhosa. Sem perceber muito bem como ou quando, devo ter saído do trilho principal e acabei numa zona sem saída e repleta de vegetação.
Grande Calhau...
Sem tempo e sem trilho, dei por mim a rastejar literalmente dali para fora...
A Serra não perdoa distracções e os erros pagam-se caro.

O prazer de uma bebida fresca numa esplanada ao final da tarde e a expressão de um "barman" como se tivesse visto um "alien" acabado de aterrar num monte de silvas...fizeram deste "passeio" um Empeno bem sucedido.

Venha o próximo...