segunda-feira, agosto 25, 2008

I FREITA OUTDOOR CHALLENGE

Prova da Taça de Portugal de Corridas de Aventura 2007 / 2008
e
Mini-Raid

12 e 13 de Abril de 2008

Arouca - Portugal




sexta-feira, julho 18, 2008

II Raid de Orientação do Cabo Espichel


Raids de Orientação na Margem Sul não se podem perder.
Com partida do Castelo de Sesimbra, o percurso de Duatlo era composto por uma 1ª secção pedestre (11 Kms), com parque de transição para a secção de BTT junto ao Castelo de Sesimbra e Finish marcado na sede do GDU Azoia, na aldeia da Serra da Azoia.

Desta vez, não eram necessários alguidares para o parque de transição, bastava uma BTT, sapatos de encaixe e um camelback devidamente abastecido para um dia de calor extremo.
Equipado com chapeu, oculos de sol e uns calções curtos (santa ingenuidade), peguei no mapa e comecei a fazer contas à vida e às minhas pernas.
Ainda não tinha chegado ao 1º CP da pedestre e já me estava a arrepender de ter deixado as perneiras em casa. Ao 3º CP já tinha as pernas num verdadeiro Cristo e ainda não ia a meio da prova.
"Já não pode ficar pior que isto", pensei eu enquanto avaliava uma descida até ao próximo CP. Decidi arriscar e quando dei por mim estava a lutar só para conseguir sair do buraco em que me tinha metido.

Felizmente apartir daqui o percurso ficava mais limpo e a vegetação deixava de ser um problema. Cruzei-me entretanto com o Rui Marques e o Zen, que me deu uma dica preciosa para evitar mais algumas arranhadelas e tinha chegado finalmente à malha urbana de Sesimbra. Apartir daqui foi sempre a subir até ao Castelo com o Filipe Gomes da Brisa.

Chego finalmente ao parque de transição e o A.Neves passa por mim com uma transição ao melhor estilo de um verdadeiro Triatlo.
Com algum atraso e ainda a mastigar uma bela bananinha, arranco para o BTT com alguma hesitação. Sempre a descer até à lota de Sesimbra para depois subir até às Pedreiras do Zambujal. Apartir daqui foi rolar e apesar de alguns erros cometidos ao longo do percurso não houve precalços de maior.
A chegada ao campo de futebol da Azóia já foi feita com o tanque vazio e com os efeitos secundários do calor excessivo que se fez sentir durante o dia.

O Nelson, que tinha participado no Mini-Raid Pedestre, já estava à minha espera para mais de 1h. O Neves já lá estava à mais tempo... pelo que lhe dei logo os Parabéns por mais uma vitória numa prova dura e bastante renhida, apenas 22 segundos a separar o 1º do 2º classificado. Seguia-se o almoço e petiscada com as nossas Marias que aguardavam em casa com frascos de Betadine de 1L, pelo que as conversas e as despedidas na Azóia foram breves.

Esta doeu mas já está, venha a próxima...

quinta-feira, julho 17, 2008

XXI Triatlo do Ambiente - TAÇA DE PORTUGAL


Após uma semana de “estágio” de altitude no Gerês com um rigoroso plano de alimentação à base de carne mirandesa alternando com bacalhau à lagareiro, queijinho e presunto da região, tudo devidamente acompanhado por vinho verde tinto por causa dos antioxidantes, estava em pleno pico de forma para fechar a semana com o Triatlo de Oeiras.

Já em Oeiras mas com a cabeça ainda no Gerês, lá estava eu com a minha Comadre de alguidar debaixo do braço para entrar no parque de transição(PT) quando eis que sou interpelado por uma autoridade da FTP.
- Staff : “É proibido trazer alguidares para o PT.”
- Cromo do Alguidar: “A sério? Então e como lavo a areia dos pés?"
- Staff Anti-Alguidar: “Isso a areia faz parte pá…”, disse-me ele a rir com aquele ar de “És mesmo copinho de leite pá...”.

E pronto, agora já sabem, alguidares, corda da roupa, molas e sabão azul são estritamente proibidos no PT.
Entretanto, o meu Ironfriend ZEN já estava connosco e preparado para reviver os tempos em que a malta do triatlo ainda usava alguidar. Bons tempos….
Estavam reunidas as condições para uma excelente prova, o mar estava calminho, um sol radioso e uma moldura humana como nunca tinha visto numa prova de Triatlo. Afinal eles andem aí…

Natação… porreiro, Ciclismo… porreiro, Atletismo… porra.
Cá estava o clássico empeno em 3 fases. Felizmente era um Sprint, caso contrário tinha sido uma sova do caraças.
No final, o prazer de uma conversa com os amigos sentados à sombra de uma palmeira e o sentimento partilhado de dever cumprido. Só faltava mesmo o queijinho e um presuntinho.

Fica para a próxima...

quarta-feira, julho 16, 2008

PNPG - Parque Nacional Peneda-Gerês


Depois do Ultra Trail Geira Via Nova Romana, nada melhor do que passar uns dias de férias no Parque Nacional do Gêres a trilhar algumas Serras para descontrair.

Enquanto entrava no ritmo descontraido do Gerês, fiquei a conhecer o artista local que desenhou os incriveis quadros em grafite que estavam expostos no restaurante do Parque de Campismo. Grande artista e grande conhecedor da Serra e suas gentes explicou-me todo o processo e os diferentes temas dos quadros expostos.
No final da nossa longa conversa, já tinha indicações para percorrer um dos trilhos mais bonitos do Gerês, acessível apenas para os mais aventureiros pois ainda se encontra fora dos roteiros turisticos do PNPG.

Algures no trilho do Monte.

Espanha aqui ao lado...

Pé do Cabril.

Sem marcas de presença humana


E muito mais há para ver, descobrir e aprender nestas Serras que conquistaram a alma de Miguel Torga.
Sem dúvida um destino a repetir...

quinta-feira, julho 03, 2008

Ultra Trail Geira Romana - 1 Junho 2008


A Via Romana nº 18 do Itinerarivm Antonini ( um roteiro do séc. IV que chegou até nós), popularmente conhecida por “ Geira” é uma das estradas militares construída presumivelmente no ultimo terço do séc. I d.C., ligando Bracara Avgvsta (actual Braga) a Astvrica Avgvsta ( actual Astorga). Num percurso total de 215 Milhas.

Percurso de Bracara Avgvsta a Astvrica Avgvsta.

As características da estrada romana da “Geira”, aliando uma construção sólida a um traçado harmonioso, e o facto de ser durante séculos a melhor e talvez única via que atravessava a Serra do Gerês, tornando-se uma rota quase mítica para os povos da região, que a foram restaurando e utilizaram praticamente até ao nosso século.

No seu percurso, ainda hoje se assinala o traçado entre as milhas XXVII e XXXIV, na sua maioria evidenciadas por grupos de Milíarios, muitos dos quais epigrafados e cuja densidade por milha é um facto sem paralelo no mundo romano.
Nota: Os miliários eram marcos colocados na margem das principais vias romanas, a cada mil passos (o que corresponde a 1480 metros).

Marcos Milários na Mata da Albergaria – Milha XXXI

Já agora, só por curiosidade, a Via Romana da Geira, também consta da rota dos Caminhos de Santiago em Portugal, por na Idade Média ter começado a ser percorrida pelos peregrinos ostentando a simbólica vieira.
É caso para dizer... Todos os caminhos vão ter a Santiago.

terça-feira, maio 27, 2008

Arrábida "Limpa" - 22 Maio 2008


Decorreu no dia 22 de Maio mais uma actividade "Arrábida Limpa", iniciativa do ICNB. Estiveram presentes várias entidades, entre as quais o CAB-Clube de Aventura do Barreiro.

Depois de muitos mergulhos na Fonte-da-Telha e Lagoa de Albufeira, considerava o Portinho da Arrábida como dos recantos mais "limpos" e protegidos que tinhamos na Margem Sul. Pura ingenuidade...
O que à primeira vista parece limpo transforma-se numa verdadeira lixeira.
Façam o teste, da próxima vez que forem à praia/campo reparem com atenção no lixo à vossa volta. Porreiro não é?

Dá vontade de espetar com o fato de neoprene cheio de areia grossa nas trombas do primeiro palhaço que for apanhado a deitar lixo para o chão. Esta é a primeira reacção... a revolta. Após a fase de revolta, temos a fase da serenidade em que lidamos com este problema de forma mais adulta e madura, por exemplo, abordamos directamente o infractor dizendo algo do género: "Olhe desculpe, o senhor deixou cair esta garrafa de cerveja no meio dos arbustos..."

Se isto não resultar, não partimos logo para a cabeçada e chapada... está errado, não podemos entrar por esse caminho, temos de adoptar uma atitude educativa e de diálogo, reforçando o nosso argumento, por exemplo: "Olhe desculpe, a sua mulher ontem à noite teve de sair à pressa e deixou cá os sapatos no meio dos arbustos..."

Claramente muito mais eficaz...

quarta-feira, abril 30, 2008

Caminho de Santiago Trail Aventura 2008


Um Caminho em 5 Etapas...
Etapa 1: Ponte de Lima – Valença 35 kms
Etapa 2: Valença – Redondela – 35 kms
Etapa 3: Redondela – Pondevedra – 18 kms
Etapa 4: Pontevedra – Caldas de Reis – 23 kms
Etapa 5: Caldas de Reis – Santiago de Compostela – 42 kms

A chegada à Praça do Obradoiro foi emotiva, não pela adrenalina do sprint final mas pela serenidade “pós-prova”.
Deitei-me em frente da Catedral para dar descanso às pernas cansadas e sentir o calor do Sol enquanto observava o ambiente que me rodeava, é difícil de explicar o ambiente em Santiago, não sou uma pessoa religiosa mas dei por mim a reflectir sobre o verdadeiro sentido de empreender uma peregrinação a Santiago de Compostela.
Fiquei deveras assustado só de pensar na coragem que seria necessária para se dar o primeiro passo numa verdadeira “cruzada” até Santiago.

Mapa ilustrativo dos Caminhos de Santiago.

Tinha acabado de fazer 153 kms e no entanto percebi que tinha realizado apenas uma ínfima parte do Caminho realizado por muitos dos Peregrinos que me rodeavam. Quanto mais pensava no assunto mais impressionado ficava pela dimensão histórica dos Caminhos de Santiago.
Se nos tempos de hoje a simples ideia de fazer centenas de kms a pé assusta qualquer um, imagine-se na Idade Média em que ir a Santiago e respectivo Cabo Finisterre era considerado como uma verdadeira viagem até ao fim do Mundo… e regressar.

Quantos Peregrinos ao longo dos séculos terão cumprido a sua peregrinação até Santiago? Quantos meses/anos de Caminho teriam sido necessários?
Estas e outras questões deixaram-me pensativo e hoje estou arrependido por ter abandonado a Praça sem ter falado com um Peregrino para absorver um pouco da sua experiência vivida ao longo do Caminho. Sem dúvida, um aspecto a corrigir na próxima oportunidade. Algo me diz que esta não foi a última vez que me deitei à frente da Catedral de Santiago...

Para terminar, fica a citação de uma frase que encontrei e adoptei ao longo do Caminho:
Quem Caminha sozinho, concerteza chegará mais depressa, mas quem caminha acompanhado decerto chegará mais longe.”

Bons Caminhos...

segunda-feira, abril 14, 2008

15 km com o Carlos Lopes


Naaaaa, desta vez não corri ao lado do Carlos Lopes, Se bem que o homem passou por mim numa moto4 da organização. O homem ja não corre ! No entanto deixem-me que vos diga que a prova organizada pela fundação Carlos Lopes é um flop. Muito pobre para o valor que se paga ! 15 euros ! para correr 15 km. A cada km que passava pensava (la foi mais uma moedinha)

400 pessoas foi uma assistencia fraca para uma corrida que deveria estar bem mais cativante e mais bem assinalada. Até os profissionais que iam à frente para a maratona se iam enganando no percurso.

Fica para a história o marco de 1h14m para os 15 km. Tou a ver que preciso de fazer um fartlek para ver se estes tempos baixam ;)

Hoje ja fui dar uma corridita soft para afastar as dores musculares.
Como diz o outro..."Treina que isso passa" ;)

Força nas canetas e toca a empenar !

Meia Maratona na 25 de Abril com o Dean Karnazes


Pois é meus amigos, não é todos os dias que se pode dizer que corremos ao lado do mitico Dean Karnazes, o homem da ultra maratona !!! É verdade e ainda deu para trocarmos umas impressões.

Foi alguns metros a seguir à foto que voces vêm, que olhei para o tipo que ia ao meu lado separado pelo bloco central da ponte quando pensei para com os meus tenis, este gajo é-me familiar !!! Pera lá este é o Dean ! Foi precisamente nesta altura em que eu pensei em alta voz que esse tipo que ia ao meu lado se vira para mim e solta um " Hi There ".

Fiquei estupefacto, quando uns minutos atrás estava a falar dos feitos do homem a uns amigos meus que estavam a fazer a meia maratona pela primeira vez !!! Incrivel, fala-se no diado e ele ali mesmo ao lado :)

Peguntei apenas se ele estava a fazer um warm up para algum evento em grande escala, mas ele disse apenas que estava a apreciar a vista e que ia para o US ainda naquele dia.

Foi surreal estar a falar com o Dean Karnazes e milhares de pessoas ao lado dele a olharem para ele e a pensarem, mas quem raio é este gajo para lhe estarem a tirar fotos :)

Imaginem estar a dar toques na bola com o Cristiano Ronaldo e estarem pessoas ao lado a olhar para o craque e a pensarem "Quem é este tipo ?"

Foi lindo.

O dia foi culminado com a proeza de mais uma meia maratona realizada em 2h04 ! Eeeh basico !
No entanto os ultimos 5,5 Km foram feitos em 20 minutos ;)

Quem corre por gosto não cansa !

quarta-feira, abril 09, 2008

Mata-Gato

Já fui perseguido, atacado e rasteirado mas nunca tinha apanhado um destes...

Ontem, decidi ir fazer um treino soft para rolar um pouco, fazer uns alongamentos e pouco mais. Estava eu a “rolar” tranquilamente quando me aparece um cão disparado do meio do nada, com a língua de fora e com o olhar fixo na minha direcção e completamente alheio aos carros que circulavam na estrada.

Fiquei mais descontraído quando percebi que o “canito” queria apenas brincar… com aquela expressão nos olhos de entusiasmo, como se tivesse fugido de casa pela primeira vez e estivesse a descobrir um mundo totalmente novo.
Nos primeiros minutos não liguei muito ao meu novo colega de corrida, andava sempre a correr desenfreadamente de um lado para o outro, a cheirar todos os recantos e árvores por onde passávamos. Passado algum tempo, comecei a “tentar” afastá-lo, “xooo… pra trás”… gritava eu a gesticular no meio da rua mas quando mais ralhava com o bicho mais piada ele achava aquilo.

Já estávamos muito afastados do local aonde o tinha “encontrado” (ou foi ele que me encontrou a mim?) e estava a entrar numa zona altamente movimentada em termos de trânsito. Os meus receios em ver o cão debaixo de um carro começavam a aumentar pois o “mata-gato”, nome de baptismo para o meu novo colega, não parava de atravessar a estrada por tudo e por nada.
Decidi parar… talvez o “mata-gato” perca o interesse e vá atrás de alguém, pensei eu.
Nada…depois de 10 minutos a fazer alongamentos e alguns incentivos para ele dar de frosques, nada funcionava. O danado ficava a olhar para mim como se dissesse: “Então? Bora lá pá… estás aí parado a fazer o que?”
“Tu és mesmo chato pá…”, pensei eu. Decidi voltar para trás, talvez o dono estivesse à procura dele na rua/zona aonde nos encontrámos, ia fazer mais uns kms do que tinha previsto mas sempre evitava o trânsito.

Passado algum tempo o “mata-gato” já andava mais calmo, talvez pelo cansaço das correrias iniciais já corria mais tempo ao meu lado, mais calmo e mais certo. Parecia que tinha sido ensinado desde pequeno a correr ao lado do dono.
Ao longo do caminho, começava a pensar em formas de enganar ou despistar o “mata-gato” e apesar de as considerar estúpidas… tentei de tudo, inclusive mudar várias vezes o sentido de marcha para ver se ele descolava. Sem sucesso, claro…

A primeira vez que nos cruzámos com um gato, o “mata-gato” deu inicio a uma perseguição implacável ao felino. Pensei cá comigo, “…é agora caraças” e comecei a sprintar a todo o gás na direcção oposta. Já devia ir nos 800 mts de sprint e com a pulsação no red line quando começo a ouvir o som de 4 patas em alta velocidade no meu encalce. Foi como se tivesse sido apanhado pelo pelotão na recta da meta depois de uma fuga brilhante. “Foi uma tentativa estúpida mas pelo menos valeu pela série de 800 mts…”, pensei eu enquanto recuperava o fôlego e olhava para o “mata-gato” todo contente por ter perseguido um gatito.

Chegámos à zona “inicial” e obviamente que ninguém conhecia o cão. “Ohhh… que cãozinho tão giro.”, foi o única resposta que obtive.
Mais alongamentos, mais “Xooos”, mais umas figuras ridículas no meio da rua com alguns berros à mistura e o mesmo resultado de sempre. Nada….
Bem, que se lixe… tenho de ir para casa não posso andar a noite toda nisto.
Chego à zona velha de Paio Pires e entra o segundo gato em cena, a perseguição repete-se e instintivamente dou por mim a sprintar numa subida, só que desta vez, armado em “chico-esperto” entro numa rua secundária e escondo-me numa ruela escura.
- “Sou mesmo estúpido… o que é que eu estou a fazer?”.
Obviamente, não demorou muito tempo para o “mata-gato” descobrir um gajo a cheirar a cavalo no meio do escuro.
Não sei se era do cansaço mas tentar despistar um cão desta forma já era um sinal evidente de desespero. O “mata-gato” (agora percebe-se melhor o nome de baptismo) lá vinha a meu lado, todo satisfeito por mais uma “perseguição” bem sucedida.

Chego finalmente a casa, faço uns últimos alongamentos (muito alonguei hoje…) e enquanto um pastor alemão das redondezas ladrava que nem um louco, o “mata-gato”, impávido e sereno, aproveitava a pausa para se alongar no chão mesmo ao meu lado.
Foi com algum custo que fechei a porta a este meu colega de treino que me acompanhou durante tanto tempo mas não havia muito mais a fazer.
Era um cão bem tratado, robusto e com coleira, pelo que fiquei na esperança que o famoso sentido de orientação canídeo seja mais do que suficiente para ele regressar a casa em segurança. Fico na esperança, que tal como eu, simplesmente tenha dito à Patroa: “Vou ali dar uma corridinha já volto…”

segunda-feira, fevereiro 25, 2008

Underground & Underwater - 16 e 17 Fev

Eles andem aí...
A treinar com as tainhas, mergulhões, patos bravos e afins...
Tudo já residentes habituais nestas águas, faço chuva ou faça sol.
Fora de água, também temos várias espécies de canídeos adeptos da perseguição em grupo.
Uma verdadeira selva esta Lagoa "Azul".

No passado fim-de-semana, o fotografo do CAB Geographic, conseguiu algumas fotos destas espécies raríssimas...
Alguns residentes comuns...

Espécies em ambiente aquático...

sexta-feira, fevereiro 22, 2008

II CAPE ESPIC - 16 Fev 2008

II CAPE ESPIC, "organizado" pelo CAB - Clube de Aventura do Barreiro.

Não é uma prova mas também não é um passeio, é um CAPE ESPIC...
Não existem inscrições, marcações, penalizações ou obrigações, é um CAPE ESPIC...
Foram cerca de 108 kms na nossa Margem sul sem rumo pré-definido apenas com paragem "obrigatória" no Cabo Espichel para reforço alimentar à base de bifanex.

Para mais tarde recordar, aqui fica um vídeo gentilmente cedido pelo Colega Salvador.


Abraços a todos os participantes e as rápidas melhoras para o Colega Lampreia.
p.s. - Para o Ano há mais...