terça-feira, dezembro 29, 2009

Rescaldo 2009...


No verdadeiro "Off-Season" à Keniano, também denominado por "Fase da engorda", é tempo de comer bolo-rei à descrição e fazer o balanço "bem pesado" de 2009.

Este ano fica marcado pelo "Vá para fora... bem lá para fora".
O Maraton Alpino e o Triatlo de Sanabria marcaram as provas realizadas em Espanha e o UTMB nos Alpes marcou na pele e na memória, de tal forma que o pré-registo para 2010 já está feito.

Na recta final de 2009, ainda se encaixou o ARWC 2009 para concluir o ano em grande e na companhia dos GreenLand, a cereja em cima do bolo foi a possibilidade de dar o nosso pequeno contributo por uma causa social, nomeadamente, a Operação Nariz Vermelho.

Projectos para 2010 já existem mas por agora é mais bolo-rei e ginginha que os treinos podem esperar mais uns kilinhos...

segunda-feira, dezembro 21, 2009

quarta-feira, dezembro 16, 2009

Gaio-Rosário...


Gaio-Rosário, pequena mas bonita freguesia do Concelho da Moita, aqui tão perto de casa e só no passado fim-de-semana é que passei as minhas rodas "Ambrósio" por esta freguesia.
Foi preciso o RedBaron fazer-me a visita guiada através da ciclovia até à praia fluvial para respectivo cafezinho e momento kodak.
Infelizmente, o telemóvel não cooperou e as belas das fotos perderam-se pá.
Agora temos de lá voltar... que chatisse pá.

terça-feira, dezembro 15, 2009

Nadar bem...


No passado fim-de-semana, tive a oportunidade e o privilégio de participar numa demo de natação do João Glória.

Diga-se de passagem que as dúvidas sobre a minha "adaptação ao meio-aquático" confirmaram-se, ou seja, nado muito bem.... quer dizer, mais ou menos... talvez um bocadinho mal... pronto, nado mesmo mal caraças.

Depois de várias piscinas a tentar executar os movimentos mais básicos sobre o olhar atento do João Glória, o veredicto é... trabalho, muito trabalho pela frente.

Foi uma sessão de piscina bastante produtiva e para quem estiver interessado em "Nadar bem", recomendo as sessões de treino do João Glória.

Agora vou ali "nadar" já volto...

segunda-feira, dezembro 14, 2009

Arrábida Underground... 12 Dez

Momento Kodak.


Sem Stress...

Para a próxima, será nas falésias... de preferência sem vertigens.

quarta-feira, dezembro 02, 2009

ARWC – Rescaldo…

… são 3 costelas partidas para a mesa 56 sff.

Tecnicamente, são "só" duas costelas para o nosso Team Leader, pois a AngelFish partiu a sua costela no Metro de Lisboa depois de 6 dias repletos de rappel, slides, canyoning e centenas de kms em BTT... vá-se lá perceber isto.

Costelas à parte… o balanço é extremamente positivo.

Apesar da complexidade do regulamento, cutt-offs e afins, as etapas eram bem longas, paisagens de arregalar a vista e o clima, apesar de algumas noites agrestes, até se aguentou bem ao longo da prova.

Na memória, ficam mais algumas recordações para mais tarde recordar.

Artur em pleno Rappel para dar inicio ao canyoning da Pena.


Filomena e Artur na alvorada da longa etapa de canoagem realizada na barragem de Castelo de Bode.


Team Leader e famoso trolley alentejano (modelo amolgado para arwc)...

Agradecimentos especiais para a nossa Assistência ( Zé e Esmeralda), que tudo fizeram para nos ajudar, sacrificando o seu próprio conforto para minimizar o nosso.
Sem eles, teria sido literalmente impossível terminar a prova, tão simples quanto isto.

O descanso do guerreiro...


TEAM GREENLAND/ATV no ARWC 2009

Valeu Pessoal...

quinta-feira, novembro 26, 2009

ARWC 2009 Underground...

Hoje, fiquei a saber que o meu Amigo, Camarada, Palhaço e Team Leader... fez metade do XPD com duas costelas partidas resultantes de uma queda na BTT.
RESPECT...

Mas nem tudo no XPD são ossos partidos, dor e sofrimento, há um lado secreto no XPD... "The Dark side of the XPD".
Vejamos alguns exemplos tão característicos do nosso XPD, capazes de converter qualquer equipa profissional de topo para o nosso "Dark side".

Logo para abrir as "hostilidades", tomem lá barrinhas energéticas e suplementos qb...


Mais um convertido para o dark side...


Está dark e faz frio lá fora...


Do you want a "castanha"?


Doces Regionais Alentejanos...


Olá, o que é isto? Cornetos? Ainda por cima de morango...


E para o final, bejecas, sol, areia e praia...

Apartir de hoje, não estranhem se virem a equipa da Nike a correr com sandes de presunto nos dentes...

quarta-feira, novembro 04, 2009

ARWC 2009

Para fechar o ano em grande...

O Campeonato do Mundo de Corridas de Aventura começa já este domingo, com partida prevista nos jardins do Casino Estoril com as melhores equipas mundiais a marcarem presença na linha de partida.

Depois de termos dado no duro como pintores de forma a pagar o valor da inscrição, vamos dar orgulhosamente o nosso nariz em prol de uma entidade de carácter social, a Operação Nariz Vermelho.

Para mais informações:
http://teamgreenland.blogspot.com/

Ser Palhaço... com muito gosto.

terça-feira, outubro 27, 2009

Corrida do Tejo


São 09:57 e estamos na marginal com 9146 atletas. Phonix... tanta gente, pareciam as festas "claustrofóbicas" de Palmela.


O ambiente era de música ao "martelo" com vários megawatts de potência a serem debitados nas colunas espalhadas pela marginal mas na altura da partida... o silêncio era total.
Parecia uma marcha silenciosa em protesto, nem música de fundo nem público, excepção feita por uma Senhora que batia palmas por volta do km 2.


Ritmo forte desde o 1º km até... ao 2º km, sempre a dar cotevelada à esquerda e à direita como se estivessemos embrenhados numa floresta de gnomos azuis.


Final em Sprint... com fuga nos últimos metros aproveitando uma distração do paparazzi de serviço.


No final, não houve prémios monetários ou bilhas.... que chatisse pá.

quarta-feira, outubro 21, 2009

Chamonix Flashback II: A Rainha...

O grande objectivo de 2009, foi sem dúvida o UTMB. Existem provas mais longas e mais duras mas duvido que tenham o ambiente e o espírito que esta demonstra. É sem dúvida, a prova Rainha do Trail Europeu.


Estamos a 28 de Agosto e são 18:30 em Chamonix. O ambiente é eléctrico e vejo-me rodeado pelos meus Amigos, Guilherme da Hora, João Faustino, Jorge Mimoso e por mais 2283 atletas, provenientes de todos os cantos do Mundo.


É uma experiência completamente diferente do que estava habituado, como diz o Guilherme: “Isto não é a Liga dos últimos, isto é a Champions League”.


O ambiente em Chamonix é já por si só, fantástico, a partida no mínimo emocionante e dificilmente se fica indiferente a esta prova.


Na véspera da prova, tive a possibilidade de trocar umas breves palavras com Scott Jurek, Atleta Profissional da North Face, sabia que Scott não tinha conseguido terminar as duas ultimas edições, pelo que perguntei-lhe simplesmente se tinha alguma sugestão para dar a um “first timer”.

A sua expressão acusava um grande : “Tás fod%$&”, (evil smile)… no entanto, com enorme simpatia e disponibilidade, aconselhou-me a ter especial atenção com a alimentação/hidratação e ir com calma.
Não é nada de novo, é o conselho possível… e não deve ser descurado, sejam “first timers” ou não.

sexta-feira, outubro 16, 2009

quarta-feira, setembro 30, 2009

Tahoe Rim Trail Record - 38h:32'


O Tahoe Rim Trail (TRT) é um trilho com 165 milhas (cerca de 265,5 kms) que forma um "loop" à volta do Lago Tahoe, localizado nas cadeias montanhosas da "Sierra Nevada" e "Carson" ao longo da fronteira entre a California e o estado do Nevada nos Estados Unidos.


Site oficial do TRT Association: http://www.tahoerimtrail.org/

O recorde para este trilho estava na posse do Tim Twietmeyer (5x Vencedor das Western States 100 mile), com o tempo de 45h:58'


Video Kilian Quest


Kilian Jornet, pulverizou o recorde anterior, estabelecendo um novo recorde com 38h:32'
Kilian...the newest 165 Club Member of the Tahoe Rim Trail being presented his certificate by Mark Kimbrough the Executive Director of the Tahoe Rim Trail Association.


Diga-se de passagem que este trilho com 265,5 kms, tem cerca de 8.000 desnível positivo. Para além disso, o Kilian ainda aproveitou para dormir 1h ao longo do percurso.

livekilian

Eu sempre disse que ele era Extra-Terrestre...

terça-feira, setembro 29, 2009

3.ª Etapa do Campeonato Nacional Triatlo

Mais uma prova de Triatlo para ganhar rodagem. Desta vez, a prova realizou-se mesmo aqui ao lado em Setúbal e contou para o Campeonato Nacional Individual de Triatlo.

Campeonatos à parte, nós só fomos a Setúbal pelo choco frito… o resto eram aperitivos.

Os suspeitos do costume…


Kripton Team...


Turbilhão no Sado


Foram só 03:21'' para sair do parque de transição.


Atenção, 02:19'' de transição com gel nos calções e tudo...


Transição em 02:06'' e em plena perseguição.


A saída inesperada para o PT a 1 volta do fim...


5 voltas ao coreto... cheias de paralelos.


A nossa Veterana a distribuir empenos aos Age-Groups.


Grande Foto...


Pernas a responderem... finalmente.


Há aqui alguém que vai ao castigo...


Mais um Finish e desta vez sem direito a "prémio".


A nossa "Santos" a terminar em grande estilo.


Mais uma prova superada...


Para terminar o dia e em plena recuperação activa, o choco frito foi o nosso maior prémio... marchou todo.

A quem interessar...Resultados