terça-feira, dezembro 29, 2009

Rescaldo 2009...


No verdadeiro "Off-Season" à Keniano, também denominado por "Fase da engorda", é tempo de comer bolo-rei à descrição e fazer o balanço "bem pesado" de 2009.

Este ano fica marcado pelo "Vá para fora... bem lá para fora".
O Maraton Alpino e o Triatlo de Sanabria marcaram as provas realizadas em Espanha e o UTMB nos Alpes marcou na pele e na memória, de tal forma que o pré-registo para 2010 já está feito.

Na recta final de 2009, ainda se encaixou o ARWC 2009 para concluir o ano em grande e na companhia dos GreenLand, a cereja em cima do bolo foi a possibilidade de dar o nosso pequeno contributo por uma causa social, nomeadamente, a Operação Nariz Vermelho.

Projectos para 2010 já existem mas por agora é mais bolo-rei e ginginha que os treinos podem esperar mais uns kilinhos...

segunda-feira, dezembro 21, 2009

quarta-feira, dezembro 16, 2009

Gaio-Rosário...


Gaio-Rosário, pequena mas bonita freguesia do Concelho da Moita, aqui tão perto de casa e só no passado fim-de-semana é que passei as minhas rodas "Ambrósio" por esta freguesia.
Foi preciso o RedBaron fazer-me a visita guiada através da ciclovia até à praia fluvial para respectivo cafezinho e momento kodak.
Infelizmente, o telemóvel não cooperou e as belas das fotos perderam-se pá.
Agora temos de lá voltar... que chatisse pá.

terça-feira, dezembro 15, 2009

Nadar bem...


No passado fim-de-semana, tive a oportunidade e o privilégio de participar numa demo de natação do João Glória.

Diga-se de passagem que as dúvidas sobre a minha "adaptação ao meio-aquático" confirmaram-se, ou seja, nado muito bem.... quer dizer, mais ou menos... talvez um bocadinho mal... pronto, nado mesmo mal caraças.

Depois de várias piscinas a tentar executar os movimentos mais básicos sobre o olhar atento do João Glória, o veredicto é... trabalho, muito trabalho pela frente.

Foi uma sessão de piscina bastante produtiva e para quem estiver interessado em "Nadar bem", recomendo as sessões de treino do João Glória.

Agora vou ali "nadar" já volto...

segunda-feira, dezembro 14, 2009

Arrábida Underground... 12 Dez

Momento Kodak.


Sem Stress...

Para a próxima, será nas falésias... de preferência sem vertigens.

quarta-feira, dezembro 02, 2009

ARWC – Rescaldo…

… são 3 costelas partidas para a mesa 56 sff.

Tecnicamente, são "só" duas costelas para o nosso Team Leader, pois a AngelFish partiu a sua costela no Metro de Lisboa depois de 6 dias repletos de rappel, slides, canyoning e centenas de kms em BTT... vá-se lá perceber isto.

Costelas à parte… o balanço é extremamente positivo.

Apesar da complexidade do regulamento, cutt-offs e afins, as etapas eram bem longas, paisagens de arregalar a vista e o clima, apesar de algumas noites agrestes, até se aguentou bem ao longo da prova.

Na memória, ficam mais algumas recordações para mais tarde recordar.

Artur em pleno Rappel para dar inicio ao canyoning da Pena.


Filomena e Artur na alvorada da longa etapa de canoagem realizada na barragem de Castelo de Bode.


Team Leader e famoso trolley alentejano (modelo amolgado para arwc)...

Agradecimentos especiais para a nossa Assistência ( Zé e Esmeralda), que tudo fizeram para nos ajudar, sacrificando o seu próprio conforto para minimizar o nosso.
Sem eles, teria sido literalmente impossível terminar a prova, tão simples quanto isto.

O descanso do guerreiro...


TEAM GREENLAND/ATV no ARWC 2009

Valeu Pessoal...