quinta-feira, maio 27, 2010

Falta 1 Mês...



Tenho a impressão que isto vai doer...

segunda-feira, maio 24, 2010

Meia-Maratona dos Palácios - 23 Maio 2010


Faz favor, troque-me aí uma garrafinha de vinho por umas peças de fruta sff...


Mais um pequeno passo para a Humanidade ... um passo gigante para Limburg226.
p.s. - Agradecimentos especiais à EMEL de Sintra...

quinta-feira, maio 20, 2010

Furos da treta...

"Agora com pneus cheios de "nanha" verde e viscosa acabaram-se os furos da treta."

Afinal... não é bem assim.
Parece que temos de colocar as "câmaras de nanha" nos pneus, sim... não é só comprar 4 caixas daquilo e deixa-las lá em casa bem arrumadinhas.

Para a próxima é que é... ontem ainda consegui fazer 8 kms sem furar mas para a próxima é que é.

Felizmente a Angel desenrascou-me uma câmara de ar (daquelas da velha escola) e ainda partiu a carola a rir quando me viu chegar à Quinta-do-Conde descalço e de orgulho "furado".

As raízes de um Atleta de Montanha

quarta-feira, maio 19, 2010

Hello Slime... Adeus furos.

As provas de triatlo requerem grandes investimentos em termos de tempo e dinheiro, no entanto, é curioso como um simples furo pode deitar por terra todos esses meses de preparação e o melhor equipamento do mercado ficar encostado à berma por causa de uma simples câmara de ar.

Se juntarmos a isto o pormenor de que muitos atletas se recusam a levar kit de reparação para pouparem peso na bicicleta, então dá que pensar.

Foto do Triatlo Longo de Lisboa, disponibilizada pela Aqualoja.

Agora com pneus cheios de "nanha" verde e viscosa acabaram-se os furos da treta.


Qualquer semelhança entre o atleta da foto e aqui o "Je"... é mera "foto-montagem".

Meias e areias...


Belo dia de praia, boa organização, bons Amigos para meter a conversa em dia e uns kms de areia para curtir com direito a massagem no final com duas meninas. Dureza...

Equipamento aprovado... desta vez com ténis e tudo.

quinta-feira, maio 13, 2010

Equipamento sacado da net...

... pró Menino e prá Menina.

Com direito a atacadores elásticos para os ténis e tudo... é a loucura.

Agora já não há desculpas para vestir a camisola ao contrário.

Infelizmente, o equipamento prá Menina já foi despachado por imcompatibilidade com a atleta.
Encomendas via net... não é uma ciência exacta.

terça-feira, maio 11, 2010

Objectivos e Desafios...

Quando os objectivos… se tornam desafios.

Falta aqui qualquer coisa… falta o factor “cagaço”, aquele bichinho que nos tira o sono, que nos faz acelerar a pulsação e que nos dá pele de galinha quando pensamos nele.

Hoje através da Angelfish fiquei a saber que fazer 1 Iron... é para meninos.
Vejamos então aqui o site da International Ultra Triathlon Association

IUTA World Cup Race
Deca Triathlon
Monterrey - Mexico
38km swim - 1800km bike - 422km run
14.November - 28.November 2010
http://www.multisport.com.mx

Por exemplo, fazer um Deca Triathlon com 38km swim - 1800km bike - 422km run já dá um factor “cagaço” do caraças… mas melhor do que isto pode ser por exemplo um Double Deca Triathlon… com apenas 76km swim - 3600km bike - 844km run, ou seja, o dobro do factor “cagaço”.

Double Deca Triathlon
Monterrey - Mexico
76km swim - 3600km bike - 844km run
14.November - 12.December 2010
http://www.multisport.com.mx


Isto sim… é que é dose e não é erro ortográfico são mesmo estas as distâncias.
Depois disto, a ideia de fazer só um Iron... é como ir ali fazer um sprint para descomprimir.

Também há Double Ultra Triathlon (7.6km swim - 360km bike - 84.4km run) e Triple Ultra Triathlon(11.4km swim - 540km bike - 126.6km run) mas se é para o ferro todo… venham lá 10 ferros ou 20… assim só para o empeno.

terça-feira, maio 04, 2010

Ao sabor do vento...

Depois de um pequeno treino "técnico" na Lagoa de Albufeira e um breve treino de corrida com alguns exercicios "queima-pernas" que fizeram as delicias da Angelfish, foi tempo de meter uns kms de bicicleta nas pernas .

Curiosamente, esteve um ventinho ligeiro do quadrante superior nas terras altas, portanto... offshore com uma ventania do caraças que nos fez andar ali nos 40 kms/h sem medos.
Mental note: Ver o windguru (http://www.windguru.cz/pt/) para estes treinos longos e ventosos.

Volta à Margem Sul e arredores.

Apesar do percurso ter passado por zonas citadinas ainda fizemos kms e kms de paisagem de montado com campos floridos e verdes pastos, assim vale a pena.

O empeno, esse malandro apanhou-me já a sair de Setúbal junto ao Hospital... que conveniente, pelo que fizemos paragem imediata nas bombas para abastecer de "gasolina".

No final, 5 horinhas bem passadas a pedalar que renderam um bom empeno.
Para grandes empenos... grandes baldes.

Apesar dos planos iniciais, ainda não foi desta que fomos ao choco-frito pelo que a gerência ofereceu um mega-repasto caseiro seguido de cafezinho e geladinho... do best.

Mestre, já tenho bronzeado às riscas...

segunda-feira, maio 03, 2010

TRI-Lasanha


Se eu podia fazer um Triatlo Longo de Lisboa na zona da Expo sem a companhia da Angelfish, o apoio incondicional dos nossos Amigos e ouvir as palavras "Força Padinho"... não não podia e nunca seria a mesma coisa.

Sem efeitos especias ou montagens...

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Terminar o dia à mesa com os Amigos a celebrar com lasanha caseira feita por quem nos quer ver felizes e gordinhos... priceless.

O melhor prémio...